اینڈرائیڈ سلاٹ ایپس آج کل صارفین میں مقبول ہو رہی ہیں جو اپنی ن
یند کے معیار کو بہتر بنانا چاہتے ہیں۔ یہ ایپس صرف گھڑی کی طرح کام نہیں کرتیں بلکہ سونے جاگنے ک?
? اوقات، ن
یند کے مراحل، اور روزانہ کی عادات کو ٹر?
?ک کرنے میں مدد دیتی ہیں۔
**سلاٹ سائیکل ایپ**
اس ایپ میں ایک اسمارٹ الارم سسٹم موجود ہے جو صارف کو ہلکے ن
یند کے مرحلے میں جگانے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ یہ آواز اور حرکت کے ذریعے ن
یند کا تجزیہ کرتی ہ?
? اور رپورٹس پیش کرتی ہے۔
**کیلِم ایپ**
کیلِم ایپ مراقص?
? اور سکون بخش آوازوں پر فوکس کرتی ہے۔ اس میں سونے سے پہلے کہ
انیاں، موسیقی، اور سانس لینے کی مشقیں شامل ہیں جو تناو کو کم کرنے میں مدد
گار ہیں۔
**پلو ایپ**
یہ ایپ ایپل واچ کے ساتھ مطابقت رکھتی ہے لیکن اینڈرائیڈ پر بھی کام کرتی ہے۔ پلو ن
یند کے دور
انی?
? اور دل کی دھڑکن کو م
انیٹر کرتی ہے، جس سے صارف اپنی صحت کے بارے میں باخبر رہ سکتا ہے۔
**سلیپ ٹاؤن ایپ**
گیمفیکیشن کی بنیاد پر بنائی گئی یہ ایپ صارف کو مستقل ن
یند کے شیڈول پر عمل کرنے کی ترغیب دیتی ہے۔ ہر کامیاب رات پر صارف ایک مجازی عمارت تعمیر کرتا ہے۔
ان ایپس کو استعمال کرتے وقت صارفین کو چاہیے کہ وہ اپنی ضروریات کے مطابق ایپ کا انتخاب کریں۔ مثال کے طور پر، اگر آپ کو سونے میں دقت ہوتی ہے تو کیلِم جیسی ایپز مفید ثابت ہو سکتی ہیں۔ دوسری طرف، اگر آپ ن
یند ک?
? اوقات کو ٹر?
?ک کرنا چاہتے ہیں تو سلاٹ سائیکل یا پلو بہترین آپشن ہیں۔
ن
یند کی بہتری کے لیے صرف ایپس پر انحصار کرنے کے بجائے، روزمرہ کی عادات جیسے کہ کیفین کا کم استعمال، اسکرین ٹائم میں کمی، اور باقاعدہ ورزش کو بھی اہمیت دیں۔
